Benefícios da banana para a saúde

31 julho 2014 -




Olá pessoal!
Como todos já sabem, não podemos deixar de cuidar da nossa saúde, por mais que ela esteja ok, temos que ficar sempre atentos, não é mesmo?
A dica de saúde de hoje, são os benefícios que a banana nos traz.



Essa fruta maravilhosa, foi considerada a mais consumida pelos brasileiros. Por ser benéficas aos praticantes de exercícios físicos, pois recebe o status do alimento dos atletas.



Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento e o aumento do bem estar, porque a banana é rica em potássio, magnésio e vitaminas. Ela pode ser encontrada praticamente em todas as estações do ano e é um ingredientes que compõem uma grande variedade de pratos doces e salgados.





Esses são os doze principais benefícios que a banana consumindo direto, pode estar nos aliviando.

E ai pessoal, quem gosta dessa fruta maravilhosa?
Agora é só alegria pra quem gosta, vários benefícios bons para o nosso organismo. Mas é importante saber que deve comer com moderação, pois o excesso também prejudica.


Essa é a dica de saúde de hoje, espero que tenham gostado.
Agradeço sua visita e voltem sempre.
Beijos!!

18 comentários:

  1. oi lindona eu ameii o post, adoro banana como todos os dias, mais não sabia os benefícios agora vou comer mais bjs

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  2. Isso aiii foco na dieta :D
    A banana é super indicada na alimentação, os nutricionistas indicam comer pelo menos 1 por dia, o ideal é comer uma antes do treino e 1 no pós treino. Ela traz muitos benefícios e é funcional, previne de várias doenças. Super legal seu post flor <3 Beijão da Wal.
    www.emnovoestilo.blogspot.com.br

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  3. Eu amo banana, não sabia nem da metade desses beneficios!
    Comia só pra caimbras hahaha!
    beijos, ótimo post!

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  4. Eu adoro banana .. como todos os dias .. mas no momento com a dieta dukan .. não estou podendo comer frutas .. louca pra chegar na fase que pode .. hehe .. belo post! bjs

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

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  5. Adorei a diquinha! Amo banana e foi ótimo saber dos benefícios.
    Mas como você disse, não podemos exagerar.
    Grande beijo,
    Gabrielle Garcia - Blog ABCD dos Livros
    http://abcddolivro.blogspot.com.br/

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  6. Oi,
    Eu não gosto muito, mas sei de seus benefíciosrsrsrs Parabéns pelo post,muito interessante!
    Sheyla.
    http://blogdmulheres.blogspot.com.br

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  7. Eu já sabia que a banana tem muito a oferecer, mas, é sempre bom lembrar né? Parab´nes pelo post, bjo. seguindo.....Http://juizonacachola.blogspot.com

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  8. Bom saber eu adoro banana e como bastante
    Um beijo, te espero no blog
    SORTEIO Películas
    Post novo

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  9. Que legal, eu sempre gostei dessa fruta, comecei a consumir c om mais frequências depois que comecei a ter câimbras. E hoje é a minha fruta queridinha! Não fico sem!
    Beijos

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  10. hmmmmm adorei! eu sou uma consumidora acíduoaaaa de banana ahahaha sempre como antes dos meus treinos!!! bjss

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  11. Gostei bastante do post, todo dia eu como duas bananas maças, e já notei a diferença.
    Grande beijo !!

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  12. Olá amiga, tudo bem? Eu não sabia que a banana tinha tantos benefícios, vou continuar comendo sempre! Beijos

    http://meninafashion-polly.blogspot.com.br/

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  13. Nossa banana é mesmo tudo de bom , sabia que era bom pra câimbras e agora fico feliz em saber que existem mais benefícios do que eu pensava!

    http://falandodtudoumpouco.blogspot.com.br/

    beijos

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  14. Amo banana mas só gosto de banana d'agua, inclusive sei fazer um bolo com essa banana que fica uma delícia e olha q pra mim fazer e ficar bom é pra glorificar de pé! rsss
    Já q sou um zero na cozinha =/

    E tem bastante beneficios as banas, adoro!
    Qual a sua preferida?

    bjo lindona

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  15. Apesar de todos os benefícios não condigo comer banana acredita que não gosto nem do cheiro? :s
    lepetitblondie.blogspot.com.br

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  16. E com isso aprendemos quantos benefícios a banana traz para nós , confesso que não tenho o hábito de comer muita banana mas com tantas coisas boas , terei que começar a comer .

    beijos

    Joyce

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  17. Eu odiava banana, engravidei e passei a amar de paixão! :3

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  18. sensacional essas dicas, por isso eu adoro bananas.

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